培養(yǎng)馬匹的“第五條腿”

如果想使馬匹的跳躍能力更強(qiáng)，起跳后能安全落地，就不僅要訓(xùn)練它跳障礙的技能，更應(yīng)該培養(yǎng)馬匹照顧自己的能力。也就是說(shuō)，當(dāng)你的馬匹看到需要跳躍的東西時(shí)，便能夠做出自動(dòng)調(diào)整，當(dāng)它過(guò)于接近或遠(yuǎn)離柵欄時(shí)，或者即將要絆倒時(shí)，有快速的自我反應(yīng)能力，那么它便算是具有“第五條腿”了。

所有的馬匹都應(yīng)該有第五條腿訓(xùn)練計(jì)劃，并隨時(shí)做好訓(xùn)練準(zhǔn)備，特別是經(jīng)常參加越野比賽的馬匹。何為“第五條腿訓(xùn)練”呢？簡(jiǎn)單而言，就是訓(xùn)練馬匹去更好地使用自己的大腦，學(xué)會(huì)對(duì)自己和背上的騎手負(fù)責(zé)，這樣的訓(xùn)練方式可以最大空間地允許馬匹犯錯(cuò)，并在比賽中發(fā)揮出更好的水平。然而，這部分經(jīng)常會(huì)在馬匹的訓(xùn)練中被忽略，得不到重視。

訓(xùn)練的過(guò)程中，適當(dāng)改變練習(xí)方式，例如讓馬匹在網(wǎng)格上以緩慢的速度訓(xùn)練，地形要相對(duì)平坦，可以沒(méi)有障礙物，或者障礙物在馬匹接觸不到的地方。鼓勵(lì)馬匹承載更多的重量前行，不要完全通過(guò)韁繩來(lái)控制馬匹，這將會(huì)限制它們頭部和頸部的活動(dòng)，韁繩可以作為你和馬匹交流的工具，但不能成為馬匹依賴(lài)的東西。

在假期的時(shí)候，可以將馬匹帶到山坡上，或者有著不同地形的地方，使馬匹習(xí)慣上、下山和凹凸不平的地形，這對(duì)于一匹年輕的馬來(lái)說(shuō)十分重要。那些只經(jīng)歷過(guò)平坦競(jìng)技場(chǎng)的馬匹，能力相對(duì)較弱，所以可以嘗試購(gòu)買(mǎi)一匹擁有此方面經(jīng)驗(yàn)的馬匹。當(dāng)馬匹在顛簸的地方自由馳騁時(shí)，騎手要做的就是去鼓勵(lì)和信任，相信它們能照顧好自己，也能照顧好馬背上的騎手。

在教練的幫助下，不斷去練習(xí)放松馬匹，也就是沒(méi)有騎手、沒(méi)有障礙，完全輕松的狀態(tài)。這將可以教會(huì)馬匹獨(dú)立做出決定，學(xué)會(huì)去回應(yīng)訓(xùn)練，將練習(xí)的技能轉(zhuǎn)化為實(shí)用，而不是完全依賴(lài)于騎手的指導(dǎo)。如果沒(méi)有正確的訓(xùn)練和設(shè)施，這其實(shí)是不容易達(dá)到的，所以可以同朋友一起，租用場(chǎng)地和設(shè)施，使它們真正放松自己、真正的獨(dú)立。

在訓(xùn)練跳躍期間，要確保盡可能少地干擾馬匹，使其集中注意力。這對(duì)于騎手是很難做到的，因?yàn)椴豢赡芡耆察o地坐在馬背上，所以要減少自己在馬背上的動(dòng)靜。但是，如果通過(guò)日常訓(xùn)練，在不驚嚇到馬匹的前提下，使馬匹逐漸適應(yīng)可能會(huì)產(chǎn)生的小干擾，這將有助于馬匹的第五條腿訓(xùn)練。不斷地訓(xùn)練，可以讓馬匹感知到自己承擔(dān)的責(zé)任，以及需要做出的努力。這些細(xì)微的變化，在賽場(chǎng)上都將是看得見(jiàn)的進(jìn)步。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，觀看自己的訓(xùn)練或比賽錄像，是日常練習(xí)中不可或缺的一部分，這將有助于強(qiáng)化自己的訓(xùn)練技能。這樣的方式也可以運(yùn)用在馬匹的身上。在場(chǎng)地之間，或者沿著騎行的軌跡，將原木、枕木放在馬廄的門(mén)前。這樣的話，馬匹就必須去觀察它將要去哪里，在哪里下腳可以保持身體協(xié)調(diào)。這一方法對(duì)幼馬非常重要，可以培養(yǎng)它們觀察的能力。

在進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，可以先從標(biāo)準(zhǔn)跳躍距離開(kāi)始，但隨后要去縮短和延長(zhǎng)距離。標(biāo)準(zhǔn)的跳躍步幅長(zhǎng)度為 3.7 米。當(dāng)馬匹熟練該步幅之后，便可以訓(xùn)練你的馬匹，在沒(méi)有增加或減少重量的情況下，去感受 3米或 4.2 米的步幅長(zhǎng)度，并能逐漸掌握，這將有助于促進(jìn)馬匹的敏捷度。雖然該目標(biāo)可能需要長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練才能實(shí)現(xiàn)，但結(jié)果卻是值得期待的。

嘗試在不同的場(chǎng)地進(jìn)行訓(xùn)練，隨機(jī)的時(shí)間便可以。如果在你的訓(xùn)練場(chǎng)地上有小斜坡，那對(duì)于訓(xùn)練是非常有用的。你可以通過(guò)上下坡的練習(xí)，訓(xùn)練馬匹保持自我受控的能力。這不僅可以促進(jìn)第五條腿的訓(xùn)練，而且對(duì)于馬匹的身體發(fā)育也有較大的優(yōu)勢(shì)，可以改善肌肉的力量。

盡可能保證訓(xùn)練場(chǎng)地周邊所有的小圍欄（大概 50-75 厘米左右）堅(jiān)硬，這樣馬匹會(huì)在心理上產(chǎn)生些許畏懼。然后在教練的幫助和指導(dǎo)下，訓(xùn)練馬匹跳躍圍欄，不僅要進(jìn)行直線方向上的跳躍，而且要不斷改變跳躍角度 , 適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行轉(zhuǎn)彎練習(xí)，并逐漸利用地形和柵欄之間的距離。在訓(xùn)練中盡量不要干擾馬匹，也不用擔(dān)心馬匹碰到柵欄而受傷。該訓(xùn)練方式將幫助它們學(xué)會(huì)如何去安全跳躍，掌握自我保護(hù)的技巧。當(dāng)然，堅(jiān)固的柵欄是最重要的前提，這是保障馬匹安全和自信心的關(guān)鍵。