蔡淑儀：享受騎馬，貼近幸福

馬場根據(jù)她的身體結(jié)構(gòu)，為她挑選了2 匹更適宜她騎乘的馬。談到是否有計(jì)劃買一匹屬于自己的馬，她告訴我目前時(shí)機(jī)未到，原因是她希望自己學(xué)習(xí)到一個(gè)更深入的階段，擁有可以輕松駕馭多匹馬的能力，然后挑選合適自己的馬就會變成一件很從容的事。她享受和不同的馬匹配合舞步的感覺，如果馬匹有小毛病并被她糾正過來，她很欣喜于這樣的收獲。她希望今后可以尋找到一匹舞步馬，這匹舞步馬能夠完美地在她面前以慢步的方式走過，那才是她要的感覺。

很多朋友問過她，為什么平時(shí)工作很忙碌，也要犧牲周末在家休息的時(shí)間，堅(jiān)持到馬場？馬場有怎樣強(qiáng)大的吸引力？騎馬，在蔡淑儀初次做這件事的時(shí)候，她也不完全明白她所參與的這項(xiàng)運(yùn)動。抱著試一試的心態(tài)，她竟意外地體會到平日里沒有過的放松、無憂無慮的感受?！暗谝?，它讓我精神上很輕松，如果這節(jié)課，我和馬配合得很好，那我一整天的精神狀態(tài)都會很棒；第二，騎馬的運(yùn)動量很大，大汗淋漓后，身體會變得輕盈敏捷，健步如飛；第三，因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系我的身體健康受到影響，特別是脊椎，糟糕到要定期找一個(gè)家庭醫(yī)生為我做針灸，但自從騎馬后，我的健康狀況得到很大的好轉(zhuǎn)，提高了身體素質(zhì)，這些毛病都沒有了”，她興奮地總結(jié)，“騎馬就是對我的精神、心理、身體都有好處的運(yùn)動。”

她現(xiàn)在學(xué)習(xí)的盛裝舞步，要求她心態(tài)放平，不要著急。盛裝舞步雖沒有跳躍障礙后令人興奮的光環(huán)籠罩，但卻會鍛煉騎手擁有超凡的控馬能力及耐得住寂寞的平靜心態(tài)。蔡淑儀把它比作中國功夫，每個(gè)基本動作需要重復(fù)幾百次甚至是幾千次，一步一個(gè)腳印去積累，直到你的出場令人瞠目結(jié)舌。而對于進(jìn)步，她從不會心急，她覺得騎馬和工作最大的區(qū)別就是沒有令她感到有壓力，她享受這種經(jīng)年累月的原始積累，騎馬絕不是靠力量，而是靠人和馬之間的充分溝通。她希望自己可以了解盛裝舞步更多的內(nèi)涵所在，真正做到管理馬、傾聽馬、與馬為友。

一次摔馬經(jīng)歷讓蔡淑儀再一次認(rèn)識到扎實(shí)基本功對個(gè)人安全的重要意義，這意味著馬在任何煩躁反常的情況下，騎手都可以做到掌控它?？偨Y(jié)意外摔馬的原因，她強(qiáng)調(diào)是她的騎坐不夠深和不夠穩(wěn)。“很多時(shí)候，當(dāng)危險(xiǎn)來臨，騎手受傷大多都和自身的狀態(tài)及能力有關(guān)。那一天，我的狀態(tài)不佳，身體很疲憊，這時(shí)候我沒有太多去考慮到自己的狀態(tài)是否適合上馬，而是去盲目地堅(jiān)持，直到和馬一起跳越障礙時(shí)配合不好，從馬背上閃下來，當(dāng)場踝關(guān)節(jié)骨折，休養(yǎng)了一年的時(shí)間?！绷钊诵牢康氖牵@次經(jīng)歷并沒有讓她對騎馬產(chǎn)生陰影，她在選擇這項(xiàng)運(yùn)動之前，就已客觀冷靜地認(rèn)識到它一定的危險(xiǎn)性，因此，現(xiàn)在她不會因?yàn)閼峙露艞夁@項(xiàng)運(yùn)動，只是要很理性地根據(jù)自己的身體情況和訓(xùn)練程度選擇合適她當(dāng)前水平的練習(xí)進(jìn)行自我突破，踝關(guān)節(jié)的病痛也因她的穩(wěn)步練習(xí)得到了治愈和進(jìn)一步的恢復(fù)。她認(rèn)為這次意外的發(fā)生是件好事，讓她深刻地理解到：練習(xí)每個(gè)動作的速度不重要，重要的是每個(gè)正在練習(xí)的動作是否真正扎實(shí)地掌握，是否需要花更多的精力去完成它，來避免本不應(yīng)出現(xiàn)的危險(xiǎn)情況發(fā)生。

回顧最初在馬場騎馬的四、五年，她都沒有真正在騎馬，工作的壓力讓她沒能在馬背上完全地放松下來，她的緊張馬會感覺到，馬的狀態(tài)也會受到影響。當(dāng)時(shí)她并沒有覺察到自己的問題，直到工作的調(diào)整，讓她不需要以飛快的步伐去工作和生活，騎馬也變得輕松和美好起來，她的身體變得柔軟起來，騎術(shù)也突飛猛進(jìn)?，F(xiàn)如今，她沉浸在學(xué)習(xí)盛裝舞步的快樂之中，和大多數(shù)學(xué)員不同，盛裝舞步的每一個(gè)動作雖然只是枯燥地重復(fù)，雖然沒有更多的波瀾起伏，但她會覺得很有意義。教練的高水平教學(xué)，讓她能立刻領(lǐng)會到每個(gè)動作的精髓，遇到問題也可隨時(shí)得到解答，馬上回到正軌。

雖然她騎馬的時(shí)間只限定在周末，導(dǎo)致騎術(shù)水平的發(fā)揮會比較不穩(wěn)定，但最近幾周她驚喜地發(fā)現(xiàn)之前每堂課不斷練習(xí)的動作，現(xiàn)在可以很輕松就完成，成功的頻率明顯提高了。以最近學(xué)習(xí)的授銜為例，它是盛裝舞步的一個(gè)很高境界，讓馬的身體變得很圓，這一點(diǎn)很難做到。常和她一起配合的年輕馬，主意很強(qiáng)，經(jīng)常有點(diǎn)倔強(qiáng)和叛逆，還總是習(xí)慣抬頭并四處張望，做到授銜非常困難。她在教練的指導(dǎo)下，以一個(gè)中心點(diǎn)，圍繞這一點(diǎn)不停地打圈去幫助她和馬匹熟悉授銜的感覺?，F(xiàn)在，她的馬慢慢明白了授銜的概念，讓主人體驗(yàn)到從未有過的在馬背上柔軟舒服的騎乘感受，以及內(nèi)心萌發(fā)出的對騎馬無法抵御的癡迷情感。

接下來，她希望遇到一匹好的舞步馬，花更多的時(shí)間與它一同磨合，幫助她深入地理解、完成更多她并不擅長的動作。平日在家，她也在有意識地對教練的指導(dǎo)做著溫習(xí)，比如快步和輕快步的轉(zhuǎn)換，怎樣更流暢，這些技術(shù)知識她會摘抄在自己的馬術(shù)筆記本上，然后在臨睡前不斷去翻看，加深理解和印象。她還會關(guān)注專業(yè)的馬術(shù)期刊和國外教練的馬術(shù)講座，在某個(gè)有助于她理解動作的知識點(diǎn)前做標(biāo)記，并將自己的感受一條條記錄下來。曾經(jīng)，她買到一本法國教練原著的盛裝舞步書籍，開始她很認(rèn)真去看書，但大多數(shù)內(nèi)容都無法理解，現(xiàn)在她重新去翻閱，原先作注解的疑問現(xiàn)在就會恍然大悟，因?yàn)樽约旱膶W(xué)習(xí)更加到位，就會領(lǐng)略到每篇文章所要傳達(dá)的精神?！膀T馬細(xì)節(jié)的東西實(shí)在太多了，工作和生活往往會分散我很多的注意力，如果在不熟悉的情況下，是很難完全依靠大腦去記憶的?，F(xiàn)在我還會通過自己繪畫步伐和路線圖，去記憶教練做出的每個(gè)動作示范，期待身體的不同部分做不同的動作并在同一時(shí)間完美地配合與協(xié)調(diào)，發(fā)揮出自己的最佳狀態(tài)?！焙婉R的配合，對她與同事的相處亦產(chǎn)生了有益的啟發(fā)，它們的共通之處就在于溝通。這大大提升了她的工作效率，讓她明白彼此間默契的培養(yǎng)需要一個(gè)過程，也需要對對方更多的理解和支持。

她還有一些自己的小遺憾，現(xiàn)在并沒有更多寬裕的時(shí)間在騎馬前做一些備馬的工作，但騎手可以判斷合適的綁帶松緊度及安全性都是很必須的知識，明白騎馬運(yùn)動的整套流程是怎樣的，而不是總會有一些常識性的盲區(qū)。在她眼里，很多馬友在這一點(diǎn)做得很好，他們總是親力親為馬工的工作，還會為馬梳頭發(fā)、扎辮子、穿馬衣、蓋被子，和它們一起分享每天的快樂生活，在節(jié)日里送上祝福，在它們的生日開一個(gè)盛大的派對。的確，任何一件事情，如果你真心喜歡，就從不必談堅(jiān)持，你所做的一切都是發(fā)自內(nèi)心的自發(fā)行為，你會體會到過程中的幸福并一直向往這種感覺。