對(duì)人來(lái)說(shuō)，晚上睡不好，那塊在黑暗里發(fā)光的小屏幕也許有著很大的“功勞”。當(dāng)你終于放下手機(jī)，卻發(fā)現(xiàn)怎么也睡不著的時(shí)候，你可能想象不到，此時(shí)此刻或許有一匹馬也正在忍受缺乏睡眠的痛苦，說(shuō)不定它還正是第二天要和你一起上課的那匹馬。 可惜，在沒(méi)有很多相關(guān)研究，馬房?jī)?nèi)也沒(méi)有監(jiān)控的時(shí)候，一匹缺乏睡眠的馬可能只是會(huì)“被確診為派大星”，因?yàn)殡m然不清楚原因，但“它看起來(lái)真的好懶”。 —————————————————————— 睡眠是所有現(xiàn)存哺乳動(dòng)物的重要需求，雖然所有哺乳動(dòng)物都要睡覺(jué)，但不同物種的睡眠模式都有所不同，比如在網(wǎng)上經(jīng)常見(jiàn)到有人分享像“我的貓大半夜不睡覺(jué)在家跑酷”這類的視頻，這是我們可以很容易觀察（感受）到的物種間差異。掌握規(guī)律后，它們睡眠情況出現(xiàn)異常的時(shí)候，我們也可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)。 不過(guò)想要知道馬的睡眠情況就沒(méi)那么容易了，一般來(lái)說(shuō)，它們無(wú)法像寵物一樣和我們生活在同一個(gè)屋檐下，到了該睡覺(jué)的時(shí)候，我們也很少會(huì)驅(qū)車夜探馬房，趴在窗口看看有沒(méi)有馬“大半夜不睡覺(jué)在馬房蹦迪”。 馬匹福利的幾個(gè)要點(diǎn)我們都耳熟能詳，盡管“睡眠”通常不被視為影響動(dòng)物福利的因素，但經(jīng)歷過(guò)失眠或熬過(guò)大夜的人都知道，晚上睡不好對(duì)身心都是一種折磨。那么，馬的睡眠需求都是什么？我們又該如何識(shí)別出一匹睡眠質(zhì)量不好的馬？ #1 馬的睡眠情況 和老年人更相似 我們已知的兩種主要的睡眠狀態(tài)為：非快速眼動(dòng)睡眠（NREM）和快速眼動(dòng)睡眠（REM）。這兩種狀態(tài)有各自的特定行為和生理相關(guān)性，比如在快速眼動(dòng)睡眠期間，身體的肌肉會(huì)放松下來(lái)。 睡眠是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，睡眠周期包括非快速眼動(dòng)（包括深睡眠期和淺睡眠期）和快速眼動(dòng)這兩種狀態(tài)，在睡眠周期之間還有清醒狀態(tài)。不過(guò)受到外界因素的影響，動(dòng)物可能會(huì)在睡眠周期內(nèi)醒來(lái)。
在人身上，這種影響隨著年齡的增加而增大，因此老年人在入睡后更容易出現(xiàn)頻繁的清醒。馬的夜間睡眠中，睡眠周期內(nèi)非快速眼動(dòng)和快速眼動(dòng)的持續(xù)時(shí)間和頻率比人類要短得多，睡眠周期之間的清醒期也要更長(zhǎng)，因此，從這個(gè)角度來(lái)講，馬的睡眠與老年人的睡眠情況更相似。 #2 睡眠時(shí)間這么短 影響因素都有哪些 影響一個(gè)物種睡眠時(shí)間與狀態(tài)的主要因素之一是體重，體型較大的動(dòng)物需要在有極大暴露風(fēng)險(xiǎn)的位置睡覺(jué)，因此往往不會(huì)進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)間較深階段的非快速眼動(dòng)睡眠。 同時(shí)，這類動(dòng)物快速眼動(dòng)睡眠占總睡眠的時(shí)長(zhǎng)也相對(duì)更低，因?yàn)檫@個(gè)睡眠狀態(tài)只能在臥姿睡覺(jué)的時(shí)候達(dá)到。另有假設(shè)稱，基礎(chǔ)代謝率高的動(dòng)物需要在睡眠和覓食之間做出權(quán)衡，而大多數(shù)動(dòng)物會(huì)優(yōu)先選擇覓食。
另一個(gè)主要因素是該動(dòng)物的腦化指數(shù)，以及該動(dòng)物是否為早成性動(dòng)物。妊娠期較長(zhǎng)的動(dòng)物在出生時(shí)大腦成熟度較高，因此后代可以快速適應(yīng)外部世界，這些動(dòng)物往往生活在被捕食的高風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境下，所以快速眼動(dòng)睡眠的時(shí)間往往更短。 而妊娠期較短的動(dòng)物會(huì)表現(xiàn)出更多的快速眼動(dòng)睡眠，可能是由于它們生活在受保護(hù)的更安全的環(huán)境中。剛出生不久就能跟隨媽媽行走的小馬，很明顯屬于前者。
睡眠的社會(huì)背景也是一個(gè)重要因素，群居動(dòng)物會(huì)在睡眠期間輪流站崗。雖然大型草食動(dòng)物經(jīng)過(guò)多方權(quán)衡之后留給睡眠的時(shí)間并不會(huì)因群居而有所增加，但這種有同伴站崗的安全感對(duì)于睡眠質(zhì)量的提升還是有幫助的。
馬能成為睡眠時(shí)間最少的物種之一，不是毫無(wú)依據(jù)的，一整個(gè)buff疊滿：體重大、基礎(chǔ)代謝率高、妊娠期長(zhǎng)、睡眠期間被捕食風(fēng)險(xiǎn)高…… #3 總是站著睡覺(jué) 可能是有哪里不對(duì)勁 非快速眼動(dòng)睡眠往往發(fā)生在站姿下，而快速眼動(dòng)睡眠只能在馬臥下或躺下時(shí)發(fā)生。有極少數(shù)馬可以在站立時(shí)進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠狀態(tài)，但該狀態(tài)僅僅會(huì)在肌肉放松后，馬摔倒之前發(fā)生。當(dāng)然，摔倒也就意味著馬會(huì)從睡眠中醒來(lái)，不僅影響馬的睡眠質(zhì)量，還有受傷的可能。
睡眠質(zhì)量和數(shù)量的下降會(huì)導(dǎo)致“睡眠剝奪”和“睡眠不足”。睡眠剝奪指完全缺乏睡眠，或睡眠時(shí)間短于最佳時(shí)間（對(duì)人的睡眠剝奪定義為一天睡眠時(shí)間少于6小時(shí)），根據(jù)缺乏睡眠的天數(shù)，還分為急性睡眠剝奪（如連續(xù)3晚）和慢性睡眠剝奪（如連續(xù)14晚），對(duì)動(dòng)物來(lái)說(shuō)，前者與精力下降有關(guān)，而后者與炎癥和應(yīng)激反應(yīng)有關(guān)，嚴(yán)重者甚至可能會(huì)導(dǎo)致死亡。 生理和心理壓力都會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少，睡眠質(zhì)量下降。疼痛就是生理壓力源之一。在像馬這樣的大型動(dòng)物中，誘發(fā)疼痛的疾病（如關(guān)節(jié)炎）被認(rèn)為可以阻止動(dòng)物采取臥位，從而導(dǎo)致睡眠減少。
心理壓力影響睡眠的一個(gè)例子就是社會(huì)環(huán)境的改變。將馬的睡眠環(huán)境從牧場(chǎng)的馬群改為單獨(dú)圈養(yǎng)的馬廄，這也會(huì)顯著減少馬的睡眠時(shí)間。 一些人類的睡眠障礙（失眠或嗜睡癥）與抑郁狀態(tài)有關(guān)。在動(dòng)物中，睡眠剝奪同樣會(huì)導(dǎo)致抑郁或焦慮的發(fā)展，并產(chǎn)生應(yīng)激。馬會(huì)表現(xiàn)出異常的凝視、頭部和耳朵的僵硬以及對(duì)環(huán)境（觸覺(jué)和視覺(jué)）刺激的冷漠。這種非典型姿勢(shì)不同于“站立休息”，因?yàn)樵谡玖⑿菹r(shí)，馬的脖子弧度相對(duì)更圓，眼睛會(huì)微微閉合。 此外，環(huán)境中的各個(gè)因素對(duì)馬也都有不同的影響，如光照時(shí)間、溫度、濕度、墊料和馬廄面積等。 “復(fù)刻”自然節(jié)律，配以充滿安全感的環(huán)境，讓馬能安心舒服地躺下睡覺(jué)，這樣看來(lái)是最好的。在當(dāng)代“內(nèi)卷”中，很多人都或多或少有些睡眠障礙。當(dāng)我們知道馬的睡眠需求后，我們可以立刻在原有的基礎(chǔ)上進(jìn)行改善，而清楚自己睡眠需求的人們，又會(huì)怎樣選擇呢？ 編輯 / 劉桐溪 圖 / Pixabay 參考文獻(xiàn)：Greening L, McBride S. A Review of Equine Sleep: Implications for Equine Welfare. Front Vet Sci. 2022 Aug 17;9:916737. |
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