傳奇教練George H. Morris的馬術(shù)訓(xùn)練

2012 年的春節(jié)剛過(guò)，2 月1 日背起行囊滿懷期待的踏上了探索美國(guó)頂級(jí)馬術(shù)之路。說(shuō)它頂級(jí)是因?yàn)檫@次去拜訪以及訓(xùn)練我的人是George Morris、Anne Kursinski、Beezie Madden 以及John Madden。對(duì)于我來(lái)說(shuō)這幾個(gè)人的名字都是如雷貫耳又遙不可及，更別說(shuō)得到他們的指點(diǎn)了。所以最終能得到他們的訓(xùn)練，感覺(jué)自己是幸運(yùn)無(wú)比。所以我也想介紹這幾位讓大家了解。先和大家介紹美國(guó)功勛教練George Morris。

George Morris 先生，今年74 歲，現(xiàn)任美國(guó)場(chǎng)地障礙國(guó)家馬術(shù)隊(duì)領(lǐng)隊(duì)及總教練。1960 年羅馬奧運(yùn)會(huì)代表美國(guó)隊(duì)獲團(tuán)體銀牌，個(gè)人第四。數(shù)十次國(guó)家冠軍隊(duì)成員，贏得過(guò)傳統(tǒng)大賽德國(guó)亞琛及加拿大卡爾加里的冠軍。14 歲就成為最年輕的美國(guó)國(guó)內(nèi)冠軍。帶領(lǐng)美國(guó)隊(duì)獲得2008 年北京奧運(yùn)會(huì)團(tuán)體金牌，2006 年FEI 世界馬術(shù)大會(huì)個(gè)人和團(tuán)體銀牌。他的學(xué)生遍及世界各地，得過(guò)不計(jì)其數(shù)的世界馬術(shù)障礙賽的冠軍。

這次美國(guó)之行的機(jī)會(huì)，還要從2008 年說(shuō)起。在2008 年奧運(yùn)會(huì)時(shí)我有幸成為馬術(shù)比賽的志愿者。在工作之余看比賽時(shí)，偶然機(jī)會(huì)和身邊的一位老人交談，他對(duì)中國(guó)馬術(shù)非常有興趣，非常驚訝中國(guó)能舉辦如此出色的奧運(yùn)馬術(shù)比賽。之后連續(xù)十幾天，幾乎每天都會(huì)碰見(jiàn)這位老人。后來(lái)我才知道他就是美國(guó)傳奇教練George Morris。在2008 年奧運(yùn)會(huì)中，美國(guó)隊(duì)獲得了場(chǎng)地障礙團(tuán)體冠軍，個(gè)人賽中隊(duì)員Beezie Madden 獲得了個(gè)人銅牌。奧運(yùn)會(huì)結(jié)束后，他對(duì)我說(shuō)，有機(jī)會(huì)的話，會(huì)邀請(qǐng)我去美國(guó)訓(xùn)練。

2011年底， 突然接到了George Morris 的電話，問(wèn)我愿不愿意到美國(guó)佛羅里達(dá)的惠靈頓（Wellington）訓(xùn)練。他可以介紹我到Anne Kursinski 以及Beezie Madden 的馬房各學(xué)習(xí)一個(gè)月。接到這個(gè)電話興奮好久，后來(lái)他告訴我，當(dāng)年在賽場(chǎng)外聊天時(shí)他感覺(jué)到我有強(qiáng)烈的求學(xué)欲望和對(duì)馬術(shù)的熱愛(ài)，這給他留下了深刻的印象。

到美國(guó)的第一周有幸得到了這位傳奇教練的親自指點(diǎn)。由于這次在美國(guó)的訓(xùn)練也會(huì)參加比賽，所以在看了我的技術(shù)后，開(kāi)始張羅著為我租合適的馬，在試馬的同時(shí)，他也會(huì)給我上課。George 是非常注重細(xì)節(jié)、一絲不茍的教練。盡管只是試馬，他每一分鐘都在教你做大量的舞步練習(xí)。從上馬的姿勢(shì)、踩蹬的位置、抓韁的長(zhǎng)短、高度，他都會(huì)一一糾正。比如踩蹬時(shí)要用腳的外側(cè)用力，這樣才更有助于你的腳跟向下，更有效的用你的小腿抱著馬。當(dāng)我開(kāi)始熱身，他就開(kāi)始不停地指導(dǎo)我，肩內(nèi)、腰內(nèi)、伸長(zhǎng)、縮短、反對(duì)跑步、空中變換，這些舞步練習(xí)在跳障礙前幾乎都要做一遍，他說(shuō)這樣你的馬在跳障礙時(shí)才會(huì)服從、柔軟、正直，并更有信心。把平地工作練到位，跳障礙時(shí)就會(huì)變得更簡(jiǎn)單、自如。

他的每一句教導(dǎo)都是無(wú)比寶貴的財(cái)富和經(jīng)驗(yàn)，他并沒(méi)有讓我做多么復(fù)雜的練習(xí)，但是他會(huì)告訴我什么時(shí)候做；不同的馬做什么練習(xí)；為什么要做這些練習(xí)；這樣做的好處，以及做到什么時(shí)候和做這些動(dòng)作的時(shí)機(jī)等等。我覺(jué)得可以享用一生，并將會(huì)在很多年里不斷體會(huì)和練習(xí)他的課的內(nèi)容。細(xì)致、有計(jì)劃、嚴(yán)厲、把握時(shí)機(jī)、有效的練習(xí)互相結(jié)合，這才是一名合格的教練應(yīng)該具備的條件，通過(guò)上他的課對(duì)我今后的教學(xué)工作有了很大的啟發(fā)。

很多人都覺(jué)的美國(guó)人騎馬是前騎坐，包括我自己也是這樣認(rèn)為的，可是當(dāng)每次George 給我上障礙課時(shí)，他會(huì)用每節(jié)課60％的時(shí)間來(lái)教我舞步練習(xí)，大家都知道舞步訓(xùn)練用前傾是不可能完成的，所以他們只會(huì)在跳障礙時(shí)才用前騎坐，平時(shí)都在練習(xí)自己的舞步騎坐。他告訴我，用前騎坐跳障礙，馬會(huì)跑的更自由、背部更舒服、在跳躍時(shí)能更好地使用腰背的力量，而且人在馬上會(huì)更輕盈；腳后跟會(huì)更向下，最重要的是小腿更穩(wěn)定，更容易使用小腿輔助。當(dāng)然，無(wú)論你是哪種類型，你要找到最適合你的方式，以及最適合你的馬的方式。所以需要掌握所有騎坐。George 說(shuō)前騎坐非常有助于女孩子跳障礙，同時(shí)還說(shuō)這種騎坐對(duì)于亞洲人或許更合適。我覺(jué)得很有道理。目前的我用前騎坐跳障礙，感覺(jué)更輕松、更自如和穩(wěn)定。

George 對(duì)中國(guó)馬術(shù)的發(fā)展非常感興趣，他有計(jì)劃在倫敦奧運(yùn)會(huì)之后，找機(jī)會(huì)來(lái)中國(guó)看看，給我們一些他的經(jīng)驗(yàn)及指點(diǎn)。如果能得到這位培養(yǎng)出無(wú)數(shù)奧運(yùn)冠軍、世界冠軍的教練的指導(dǎo)，相信對(duì)我們的馬術(shù)發(fā)展有更直接有效的作用。

下期內(nèi)容：分享參加過(guò)5 次奧運(yùn)會(huì)并第一位贏得亞琛德國(guó)大獎(jiǎng)賽的女騎手Anne Kursinski 馬房的訓(xùn)練學(xué)習(xí)及比賽；分享在2008 年奧運(yùn)會(huì)個(gè)人銅牌得主，04、08 團(tuán)體冠軍成員Beezie Madden 以及她的丈夫、國(guó)際馬聯(lián)障礙協(xié)會(huì)主席John Madden 的馬房學(xué)習(xí)及比賽。