打圈沒那么簡單

親愛的馬友，

2017年秋天，我們選送的公馬Sandro Junior很幸運地在德國最著名的赫爾斯坦公馬資格認證賽上獲獎。這匹兩歲的公馬作為世界杯冠軍Sandro Boy的后代，在六月、七月和八月的備賽階段，特別接受了我們專業(yè)的馬匹調(diào)教索訓(xùn)練 ( 俗稱打圈 )。在這篇文章中，我們會講述如何進行良好和有益地打圈。

對于專業(yè)馬術(shù)人士來說，打圈是專業(yè)的馬匹調(diào)教方式，對于一般的馬術(shù)愛好者來說，它只是一種讓馬匹活動的方法。在德國經(jīng)常聽到有的騎手說 : 誰在給馬打圈，就是誰懶得騎馬 ! 但事實并非如此，專業(yè)的打圈絕不是隨便讓馬活動活動而已。如果是專業(yè)教練打圈，打圈就是除騎乘之外的另一種很好的補充訓(xùn)練，這對馬匹和騎手都是十分有益的。當(dāng)然，我們說的是專業(yè)調(diào)教索訓(xùn)練，因為打圈并不像大多數(shù)人在普通的馬術(shù)俱樂部看到的那樣，只是馬通過調(diào)教索圍著教練轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈那么簡單。

調(diào)教師打圈時通常會用到三種基本輔助 : 第一是馬鞭，用于驅(qū)趕馬匹前進，以激發(fā)馬匹前進的動力；第二是聲音，是調(diào)教師通過不同的詞匯、語氣跟語態(tài)來將馬匹調(diào)整到不同的步伐，包括控制馬匹步幅和步數(shù)，以達到馬匹通過人的聲音指令來了解人的意圖的目的；第三是調(diào)教索，調(diào)教師可以通過收放調(diào)教索與馬產(chǎn)生的聯(lián)系，來達到調(diào)整馬匹的平衡狀態(tài)和改變馬匹的步幅伸長或收縮的運動要求。當(dāng)然，在我們開始打圈之前，必須選擇有用的裝備。但根據(jù)調(diào)教師水平的不同，并不是所有的輔助工具都能發(fā)揮積極的作用。

調(diào)教背包 : 必須合理地使用調(diào)教背包上諸多的環(huán)扣來固定側(cè)韁。如果直接使用馬鞍和肚帶，我們必須保證肚帶的穩(wěn)定性，不能在運動過程中因為馬匹的運動而使馬鞍移位。

水勒或調(diào)教籠頭 : 用尺寸合適的調(diào)教籠頭給馬打圈是十分有益的，但專業(yè)人士盡量不會使用籠頭代替，因為普通籠頭不夠緊，馬匹會感到不舒服。我個人更傾向于使用水勒給馬打圈。一般情況下掛調(diào)教索的方式有四種。第一種，調(diào)教索可以直接掛在內(nèi)方銜鐵環(huán)上；第二種，可以將調(diào)教索穿過內(nèi)方銜鐵環(huán)經(jīng)過下顎掛到外方銜鐵環(huán)上；第三種，調(diào)教索穿過內(nèi)方銜鐵環(huán)并繞過馬頭掛到外方銜鐵環(huán)上；第四種是調(diào)教索穿過內(nèi)方銜鐵環(huán)直接掛到調(diào)教肚帶上，這是在調(diào)教師對馬的姿態(tài)和彎曲度有更多要求的情況下而使用的方法。需要大家注意的是，后三種方法里的調(diào)教索對馬匹影響很大，技術(shù)不純熟的人使用時，有可能會對馬匹造成傷害。調(diào)教師的手通過調(diào)教索給馬傳遞的柔軟而又富有彈性的作用力，在任何情況下都很重要。調(diào)教師手中的調(diào)教索與騎手手中的韁繩有著相同的效果。因此，在打圈過程中，調(diào)教師的注意力需要高度集中，不放過馬匹在運動過程中的任何一個細節(jié)變化。

現(xiàn)在我們來談?wù)剳?yīng)該使用哪些側(cè)韁：首先，很重要的一點是，你要考慮清楚你想要達到怎樣的目標。在使用簡易側(cè)韁時，它的側(cè)面活動空間有嚴格的限制 ( 馬頭無法自由地左右移動 )，但上下有少許活動空間。由于此方法使馬匹頭和頸的位置在運動過程中活動空間過小，我更喜歡使用三角形側(cè)韁。這種三角形側(cè)韁允許馬的頭和頸的側(cè)面有更多的活動空間。馬頭向上雖會受限制，但向下卻可以伸展它的脖子。在三角形側(cè)韁中，側(cè)韁的一端穿過馬的前腿連接到腹部的調(diào)教肚帶上，另一端系在肚帶的兩側(cè)。這樣馬就進入了收縮狀態(tài)。如果需要馬的姿態(tài)更挺直，那么只需要把側(cè)韁系高一點。

其他種類的側(cè)韁只能臨時使用，并且只能由經(jīng)驗豐富的調(diào)教師使用。特別要注意的是，在使用側(cè)韁時，絕對不能把側(cè)韁系得太緊，導(dǎo)致馬頭處在馬臉的垂直線之后，抬不起頭來。同時，內(nèi)方側(cè)韁可以始終要比外方側(cè)韁稍微收短一些，這樣馬在圈乘上運動時，就會保持一定的內(nèi)方曲撓。當(dāng)然，馬匹變換方向時，調(diào)教師也必須對內(nèi)外側(cè)韁的長短做出相應(yīng)的調(diào)整。

年輕馬剛開始打圈時就給它上側(cè)韁是不對的。首先，馬匹應(yīng)該在沒有側(cè)韁的情況下慢步10-15分鐘，使肌腱、關(guān)節(jié)和韌帶得到熱身。只有在熱身后，才可以上側(cè)韁。如上所述：側(cè)韁不能太短。上側(cè)韁后，馬匹站在調(diào)教圈邊線上，等調(diào)教師回到圓形中央，只有在發(fā)出命令（慢步）之后，馬才能允許運動起來。這一課對于馬來說很重要。方便起見，我們可以找人在前面牽住馬，直到調(diào)教師走到調(diào)教圈中間，再發(fā)出指令。年輕的馬尤其會過于敏感，一有機會便會立即激烈地跑開，甚至?xí)筇撸@是非常危險的。

調(diào)教師可以通過適度使用聲音和馬鞭的輔助，調(diào)整馬匹做到慢步、快步、跑步和加減速的步幅變化。例如，調(diào)教師想要讓馬從一個步態(tài)調(diào)整到另一個步態(tài)時 ( 慢步變快步 )，那么在使用聲音輔助的同時，他還可以通過輕輕甩動馬鞭的輔助方式來發(fā)出指令，以改變馬的步態(tài)。如果通過聲音讓馬減速時，聲音輔助無效，調(diào)教師可以將調(diào)教鞭慢慢舉過調(diào)教索并放至馬頭前方，通過這個輔助和聲音減速輔助的配合，使馬減速。訓(xùn)練有素的馬匹應(yīng)該在沒有馬鞭輔助的情況下，只通過調(diào)教師發(fā)出的聲音輔助指令就能進行打圈訓(xùn)練。

同時，調(diào)教師的身體姿態(tài)也是另一種輔助。他應(yīng)該總是將他的肩膀朝馬匹運動方向略微轉(zhuǎn)動，并且在馬的視野范圍內(nèi)，不要超過馬肩位置。這樣，他在馬前轉(zhuǎn)，甚至反方向轉(zhuǎn)動身體，都可以控制住馬。

在理想情況下，騎手給馬打圈更好，因為騎手可以很好地認識到什么時候馬已經(jīng)放松了。放松對馬匹調(diào)教和對騎手提高騎術(shù)都很有幫助。

 

最后，再講一些關(guān)于打圈的要點：打圈的第一階段是讓馬熱身，具體方法是讓馬慢步5-10分鐘。穩(wěn)定的慢步會讓馬匹更好地將注意力集中在調(diào)教師身上。調(diào)教師也必須從一開始就把全部注意力都放在馬匹身上，比如馬匹做左里懷圈乘時，調(diào)教師左手持調(diào)教索，右手持調(diào)教鞭，鞭子整理好后鞭梢朝后，然后調(diào)教師可以開始進行從慢步、快步到停止等不同的步伐轉(zhuǎn)換練習(xí)。很重要的一點是，調(diào)教師的身體要挺直并且通過始終與馬匹保持等腰三角形的位置來保證馬匹規(guī)整的運動。

如果地面好，較平整，圈足夠大，而且對馬匹關(guān)節(jié)和肌腱沒有影響的話，打圈就可以進行。但是受傷的馬匹不宜訓(xùn)練得過于頻繁和激烈，因為馬匹在圈乘上運動比在直線上難度更大。

調(diào)教圈尺寸的直徑應(yīng)該在18米左右。

跟騎乘一樣，每5分鐘就應(yīng)該換一次方向。這會讓馬匹在訓(xùn)練科目中多一些變化，負載均勻，調(diào)教師還可以通過調(diào)整側(cè)韁的長度來為馬匹提供多種不同步伐的訓(xùn)練方式。

打圈作為一種調(diào)教方式，馬匹每周打圈不得超過兩次，每次不超過三十分鐘，否則這項工作對于馬來說就太單調(diào)乏味了。如果打圈只是為了給馬匹提供一種除了騎乘訓(xùn)練之外的鍛煉方式，那么每天可以給馬匹進行15分鐘左右的打圈訓(xùn)練。

再好的打圈也不能替代騎乘訓(xùn)練，不過打圈對于馬匹來講是除了平地訓(xùn)練和體能訓(xùn)練之外的有益補充。